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宝宝喂养有讲究,王某某86年兰州西固区人新妈妈谨记防跳坑6个小贴士

原标题:宝宝喂养有讲究 新妈妈谨记防跳坑6个小贴士

 

  在给宝宝喂食这件事上,处处都有坑,新手妈妈一个不留神,就容易往坑里跳。不妨看看下面几大防跳坑指南,让妈妈能少走弯路,让宝宝吃得棒棒,长得棒棒。

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  辅食添加初期,妈妈要注意避开容易引起过敏的食物,,例如含有高蛋白质成分的食物,包括蛋白、麦类(大麦、小麦、荞麦等)、大豆、海鲜(特别是带壳海鲜)、坚果。水果中的猕猴桃、芒果、柑橘也容易引起过敏。

  不过,由于体质不同,引起宝宝过敏的食物也不尽相同,所以每次添加一种新食材后,要注意观察宝宝,是否有腹泻、呕吐、身体局部或全身发痒、起疹子、红肿等,如果有这些表现,就要停止喂养这种食材了。

  防跳坑小贴士:种类跟着月龄变

  辅食添加初期要以少量为主,第一次尝试食材以一匙为宜,米糊可渐渐增加到宝宝碗半碗分量。

  到了辅食中期,宝宝能适应辅食后,妈妈可以尝试减少喂奶次数(但主食仍是奶水),并且开始提供半固体辅食,例如菜泥、果泥、肉泥、熬烂的米粥等。

  到了辅食后期,就要慢慢增加辅食的量和类,每天可以用菇类、蔬菜、蛋肉鱼类和水果类食材。食物的硬度大概是宝宝能用牙压碎的状态,例如软烂的面条、肉碎等。

  防跳坑小贴士:食材帮助补钙&铁

  食材中有丰富的营养素,妈妈要注意搭配好,尤其可以让宝宝吃些富含钙和铁的食物。

  含钙丰富的食物有:奶水、豆制品、深色蔬菜,黑芝麻等。

  含铁丰富的食物有:猪肝、牛肉、深色蔬菜、海带、豆类和黑芝麻等。

  防跳坑小贴士:做好营养评估

  添加辅食之后,妈妈要记录好宝宝的生长曲线。不过,孩子吃得好不好、吃得够不够,体重并不是唯一标准,而且每个宝宝的生长速度又不一样,基本上宝宝的成长呈现一个常态分布曲线。

  另外,宝宝的营养评估还要看身高、头围、肌肉生长状况等。另外,还要观察宝宝的活动情况,如果宝宝没有吃饱,会表现得无精打采,所以说营养评估,是从多方面来考虑。

  防跳坑小贴士:周岁后饮食适时调整

  周岁后的宝宝肠胃功能渐趋健全,慢慢可以和大人吃一样的食物。不过,宝宝的食物还是要清淡,调味料不宜过多,所以还是建议给宝宝另外烹调食物。

  另外,喝母乳的宝宝此时可以开始尝试牛奶,牛奶富含蛋白质和钙质,有助宝宝骨骼肌肉的发育。如果还没有完全断母乳,妈妈也不用太担心,渐渐断掉即可。

  防跳坑小贴士:要限制甜食摄入量

  孩子哭闹时,来颗糖安慰一下;孩子打针后,来颗糖安慰一下……糖果太好了,可以治各种宝宝不开心。可是妈妈在让孩子享受甜蜜时,也不要忘记糖果的副作用。

  糖果本身就是没有营养的零食,另外甜甜的味道,还容易造成宝宝偏食、挑食。所以糖果等甜食要严格控制摄入。

  特别要注意,不要在正餐前吃甜食,因为甜食容易引起饱腹感,宝宝胃容量小,吃了甜食就很难再吃其他食物了,所以就算要吃甜食,也要在两餐间吃,且量要少。

(责编:刘颖婕、胡洪林)

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