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产妇坐月,叶子楣 隆胸子吃什么补钙

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导读:先我们要知道,妈妈的乳汁分泌量越大,钙的需求量就越大,而妈妈每天大约摄入1200毫克的钙,才能使每升乳汁中含有300毫克以上的钙。因此,我建议产后的妈妈应每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙,,另外还可适量饮用酸奶,提高妈妈的食欲。

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